女性生产之后，由于产道的扩张导致阴道松弛，在性生活中的体验会大大下降。很多女性产后无法体会性快感。那么女性在产后该如何找回性高潮呢？需要经过一定的锻炼，帮助身体更快的恢复。
产后“第一次”很重要
对于女性来说，产后的“第一次”也很重要，一定要慎重对待。只有产后初次性爱顺利，才能让以后的性生活过得更美好。产后往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱身材、宝宝或家务劳动等的羁绊或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。
积极开始锻炼盆底肌肉
分娩会导致盆底肌会变松弛，这将直接影响性生活质量，可能会使女性在性爱过程中体验不到之前的快感。所以产后一旦身体允许，在恢复性生活之前就要积极开始锻炼盆底肌肉。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。或者主动收缩阴道周围肌肉（又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌（又叫凯格尔训练）可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。