肌肉

早晨性爱好处多，你知道吗？　　1、燃烧深层脂肪　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。　　这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化...

很多时候，在快节奏的生活方式下，两性生活就成为人们发泄的一种工具似的，大家会采取各种各样的姿势，只为获得快感，却忽略了性爱健康的问题。那么，什么样的性爱姿势最健康呢　　1、快捷式(Quickie)　　益处：减肥　　辅导：你有很多机会可以突...

运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走...

性爱时间长是男人炫耀的资本，而想要长时间的性爱就需要一个健康的身体，只有健康的身体才能保证男性正常的勃起和正常的性爱时间。但是生活中有很多因素会影响男性生殖系统的正常功能，影响男性的正常勃起。　　什么是勃起功能障碍　　在临床工作中，有一部分...

但美国金赛研究所下属“性与健康”网11月15日报道，适当调整呼吸，能让人体验到更美妙的性爱。全身放松时，皮肤中将有更多血液流过，从而使人对细微的触摸都很敏感，更易达到生理上的满足。金赛研究所的专家建议，可以通过以下方法练习调整呼吸节奏，享受...

发现新的位置　　“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方——而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到的性感地带——比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候!那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。”...

脑袋悬空：把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些女人的性唤起和性紧张度加强，结果导致性高潮的轻松到来。　　彼此戏弄：通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做去，就可以非常有效地达到性...

早上做爱相对晚上来说既轻松又相当是做健身运动，特别是周末的早上就是最好享受性爱快感的美好时光，增进夫妻感情，下面小编就为你推荐几种适合在清晨用的性爱姿势，想知道的可以进来看看。　　清晨性爱姿势　　1、后进式　　体能水平：65%　　协作水平：...

消除失眠　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。　　提醒：失眠者要走出心理怪圈。　　失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。　　而当经历一次和谐的性生活后，...

男人做缩肛运动有什么好处呢？听说男性适当的做些缩肛运动对于性功能是有些作用的。那么，缩肛运动怎么做呢？　　缩肛运动能提高男人的性功能吗？　　缩肛就是收缩肛门周围的肌肉、能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度、对维持人的正常性功能非...