随着时代的进步，女性也越来越开放，对性爱的诉求也是越来越敢于表达出来了，而男人往往最“受不了”的就是女人的性要求，然而其实有时候男人的身体已经很透支了，却还是禁不住女人的诱惑而强行进行性生活，然而这其实无异于饮鸩止渴，越是勉强就会导致性生活质量越低，所以专家建议当性生活不完美的时候，不要光想着是不是男人身体出了问题，而更应该去思考是否是因为男人的性负担太重。那么该如何给男人“性减负”呢？专家给各位夫妻提几点建议：
建议一：女人要学会读懂男人的身体
女人除了要了解自己的身体和需求之外，还应该读懂男人的身体和需求，女人每个月都有那么几天是不方便的，而男人又何尝没有几天是不想要性的呢？所以女人应该理解男人，读懂男人，不要在男人身体状况不好或者精神状态不佳的时候提性要求，或者在男人拒绝性要求的时候生气或者多疑。
建议二：洁身自好
有些男人在外面沾花惹草，而回家之后怕老婆发现，于是回家之后还假装体力充沛的和老婆同房，搞得自己筋疲力尽，最终让自己身体透支，远离健康。所以小编提醒那些爱偷腥的男人们要学会控制欲望，洁身自好，做一个负责任的男人，既是对家庭和伴侣负责任的表现，也是爱护自己的表现。
建议三：男人也要学会说“不”
男人在性方面往往比女人主动，而一旦妻子主动起来，男人更是乐此不疲，古时候皇帝后宫佳丽三千，多少皇帝都毁在了纵欲过度上，所以男人要学会对妻子说“不”，不管任何时候，身体健康都是最重要的，相信任何一个妻子也是可以理解你说“不”的。
建议四：切勿长期服用性药
市场上的性药种类繁多，很多男人为了提高性生活质量会选择服用性药来暂时性的提升性生活质量，不过专家表示，虽然性药种类繁多，但是大多数的性药其实对人体都是有危害的，所以各位男性朋友千万不要“饮鸩止渴”，尤其是不能长期服用助性的药物。另外，不少中草药具有壮阳、补肾的作用，虽然这些药物对身体有一定好处，但是也是不宜经常服用的。总之，性生活合适就好，不必要太过要求太高，更不能纵欲过度。