众所周知，食物进步可以帮助增强男人的性能力，但是却不了解有些食物其实是会“败性”的，而下面的五种食物就很容易破坏掉男性的性能力，就同小编一起来了解一下吧！
1、黄豆
黄豆中富含着蛋白质，能够有效的降低人体内的胆固醇含量，对身体十分的有益。黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男人的性能力。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2、油炸食物
王植物油中加上氢，便会将其转化为固状的油，其中所含有的脂肪即为反式脂肪。反式脂肪的破坏程度完全不逊于饱和脂肪酸。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
3、精面粉
面包、糖果的滋味非常的不错，可是从营养的角度来看，就不是那么一回事了。在面包加工的过程当中，全麦中的锌元素便会损失掉月四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
4、肥肉
在很多人的潜意识中，吃肉成为了一种对身体有益的事情，其实不然，红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)等肉类都对男人的健康无益。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
5、高脂牛奶
乳制品和牛奶是人体获取优质蛋白的主要来源，但是这两种食物还是有着一定的区别的。如果是全脂的产品，最好还是敬而远之比较的合适。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。