性生活

1、营养：营养是性爱的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过也应注意，营养过剩会引起肥胖...

1、做爱要注意过程　　有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感爱好。应该对体育活动的过程更感爱好。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而不能获得性满足。　　2、及时表达做爱的感受　　性学专家指出，夫...

提问：有人说性爱的时候憋尿可以提高快感，还能够防止早泄，性功能稍弱的男人爱爱前憋尿可以增加快感。但是也有人说，房事时憋尿会伤害性能力。到底怎么做才是正确的呢？　　回答：其实从长远的健康来看，是不建议憋尿的。因为种种原因，可能大家都有过憋尿的...

夫妻一起生活多年，性生活变成了“任务”，这无疑是双方都不愿意看到的局面.但是，事实就是事实，首先得承认它，然后，就应该面对现实，想办法提高夫妻生活质量，为性生活增添乐趣，给性生活注入新的活力.　　建议尝试以下五个性技巧：　　1.营造温馨的性...

夜深人静，正是夫妻枕边私语的好时刻。夫妻在床上的聊天内容，不仅是在交流感情，也会对性生活带来一定影响。　　中国人口宣传教育中心公布的一项调查显示，在中国夫妻中，25.38%的人“没什么主题，就是打闹或说笑一阵”；19.08%的夫妻会讲些朋友...

性爱是一件对身心皆有益的事情，能让人的心情放松，促进情侣、夫妻之间的感情，同时还可以锻炼身体。你还记得最近一次特别激情的性爱是什么时候吗？对大多数人而言，性欲犹如过山车，有高潮也有低谷。一些生活方式的变化会导致性欲跌入低谷，而改变不良生活方...

前戏：打造干柴遇到烈火的性爱氛围国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系十个技巧为性爱添加动力前戏门1...前戏门2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法3、不断改变性生活的方式长期用一种方式，容易产生厌倦感双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地...6、不要将不满情绪带入性生活如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患7、有性生活问题要及时请教专家如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼8、不要次次...10、营造和谐的性爱环境和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。。。。。...前戏：打造干柴遇到烈火的性爱氛围国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系十个技巧为性爱添加动力前戏门1...

消除失眠　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。　　提醒：失眠者要走出心理怪圈。　　失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。　　而当经历一次和谐的性生活后，...

任何年龄的人，只要春心不泯，即可有美满的性生活。但是很多人在婚后渐渐的多性生活失去了性趣，以至于完全冷淡了性爱，遇到这种情况要怎么解决呢为了让夫妻间能保持良好的性生活状态，专家提出了以下几个措施:　　保持性生活的主动性——也许保持性能力的...

减轻或缓解疼痛症。有些痛经的女性，自从有了正常规律的性生活之后，痛经就随之消失了。还有些女性因两地分居，经常犯头痛病，当丈夫出差或留学回来，她的头痛就好了。听起来似乎有点神乎其神，难道性爱竟然同阿司匹林有一样的功效　　性爱的兴奋能刺激大脑...