性爱宝典

爱情是需要惊喜的，两个人在一起久了，爱情就会转化为亲情，对彼此的关心就会少很多，生活也没了恋爱时的激情。不妨试下以下11种性爱方式，能给夫妻生活增添一些情趣，让婚姻更和谐。　　结婚时间久了，两人难免会激情减弱，性爱也变得索然无味。对此，美国...

曾经说到保健，大家都会联想到养生，现在可不一样了，保健囊括了更多东西，其中就有性爱保健。可能很多人不明白，性爱怎么去保健呢？仔细想想，性爱本来就是非常剧烈、高消耗的运动，如果身体素质不过关，或者能量补充不合理，怎能完成这么猛烈的工作呢？性爱...第一款：心灵保健法首先，夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性爱功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。其次，要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明...第二款：身体保健法腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。第三款：营养摄入保健法锌是促进夫妻性爱和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对...保健小贴士：除了坚持有益健康的保健工作外，我们还要杜绝有害健康的事情。应该戒烟戒酒，这两个东西对人的性爱机能影响最为深远。同时，要保证健康的生活习惯，把作息、饮食、运动合理分配，不能过量也不能缺乏。...曾经说到保健，大家都会联想到养生，现在可不一样了，保健囊括了更多东西，其中就有性爱保健。可能很多人不明白，性爱怎么去保健呢？仔细想想，性爱本来就是非常剧烈、高消耗的运动，如果身体素质不过关，或者能量补充不合理，怎能完成这么猛烈的工作呢？性爱...

步入婚姻阶段后，一成不变的夫妻性生活会极易造成性爱乏味，因此夫妻们需要掌握一些性爱技巧了，那么夫妻必学的性爱技巧有哪些？小编告诉你。　　夫妻必学的性爱技巧　　1、不要在做爱时漫不经心　　有做爱体验的男女相处久了，会彼此倦怠。其问题之源头在于...

男人在女人面前总喜欢表现自己刚强的一面，也就是霸气侧漏的一面。平时也好性爱也罢。男人的霸气是缺一不可的部分。最具侵略式的性爱技巧，这基本就是纯爷们最爱的性爱技巧。　　饿虎扑羔　　光听这个名字，就让人热血沸腾。女性采用跪姿，可以用手臂支持身体...

夫妻一起生活多年，性生活变成了“任务”，这无疑是双方都不愿意看到的局面.但是，事实就是事实，首先得承认它，然后，就应该面对现实，想办法提高夫妻生活质量，为性生活增添乐趣，给性生活注入新的活力.　　建议尝试以下五个性技巧：　　1.营造温馨的性...

夜深人静，正是夫妻枕边私语的好时刻。夫妻在床上的聊天内容，不仅是在交流感情，也会对性生活带来一定影响。　　中国人口宣传教育中心公布的一项调查显示，在中国夫妻中，25.38%的人“没什么主题，就是打闹或说笑一阵”；19.08%的夫妻会讲些朋友...

前戏：爱抚女人阴蒂的技巧让女人淫液四射按下面顺序对她进行爱抚前戏应该怎么做1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲前戏应该怎么做2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的...4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去这时即使是小小的刺激也会产生...1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚2、接着用一双脚从上方压着女性的脚这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳此时，阴茎不要冒然插入...前戏：爱抚女人阴蒂的技巧让女人淫液四射按下面顺序对她进行爱抚前戏应该怎么做1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲前戏应该怎么做2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的...

乳房为何有性敏感度，解剖专家说：因为存在比较丰富的性肌。　　什么是性肌？　　所谓性肌是有关性的肌肉。肌肉中有一种叫做平滑肌，其大多在内脏，在皮下很少，唯独在有关性的地方，例如Y囊、Y唇等处存在，所以称之性肌。　　"而且这种性感每个人都不一样...

错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。　　但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。　　错误认识之二：过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要...错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。　　但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。　　错误认识之二：过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要...

根据个人喜好，男子的双腿可置于女子双腿内侧或外侧。不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧，因为这样可使阴茎和阴道产生更多的摩擦。这种后入体位下，男子抽插得更为自由，而女性的动作则相对受到限制，解决的方法是膝下放快厚垫子，如是腹部着床的姿势则可找个...后入体位之前倾势这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调整得好，那么这种感受...后入体位之借椅发挥椅子不仅可用来休憩，更可给你一次满意放松的性爱。对于那些因为某些意外或病情导致行动不灵便的男子来说，这是一个不错的方式（最好是舒适一点的椅子）。男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的...后入式之俯卧势女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐...后入式之调羹势男女双方脸超同向，侧身躺下，男子位于女子身后。男子可以稍稍弯曲身子使插入方便。这种方式双方贴得较近，是完美造爱方式之一。...根据个人喜好，男子的双腿可置于女子双腿内侧或外侧。不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧，因为这样可使阴茎和阴道产生更多的摩擦。这种后入体位下，男子抽插得更为自由，而女性的动作则相对受到限制，解决的方法是膝下放快厚垫子，如是腹部着床的姿势则可找个...